Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

PRIS: GRATIS
DATO 2011-01-17
FORFATTER Sten Sture Skaldeman
ISBN 9788292605530
FILSTØRRELSE 4,85 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Vil du vite hvorfor du ikke går ned i vekt? Denne boken gir deg svarene. Har vektnedgangen stoppet opp, og vil du gjerne få den i gang igjen? Ja, dette får du også svar på! I fjor kom Skaldemans populære kokebok, og i år lanseres denne hendige boken for alle som har spørsmål om vektreduksjon og slanking.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Hvorfor går jeg ikke ned i vekt? PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?.

...Så, hvorfor går du ikke ned i vekt på kaloriunderskudd? 1. Energibehovet ditt er ikke det samme som før. Når du inntar mindre energi, vil du ofte føle deg mindre opplagt og mer sliten. Da forbruker du også mindre energi, fordi du instinktivt beveger deg mindre. En veldig vanlig feil er at mange ikke tenker over alt de spiser - enten det er mengden eller rett og slett all småspisingen gjennom dagen. Løsning: - En ting som alltid fungerer er å skrive ned alt du spiser i én uke. Skriv ned vekten før og etter, 99 prosent vil bare i løpet av den uken gå ned i vekt, forteller Sundfør. Jeg loggfører maten jeg spiser fordi jeg skal ned i vekt, problemet er bare at jeg går ikke ned i vekt selv om jeg ligger i kaloriunderskudd. Før noen sier det: ja jeg veier og loggfører smør, olje, drikke og andre "usynlige" kalorier. Dette er hva jeg har spist på tre tilfeldige dager: Dag 1: Som kyllingfileter og fisk minst tre ganger i uka osv. Men det som er så fortvilende er at mens m...