På disse sidene vil vi lede deg skritt for skritt gjennom MBKT-programmet (Mindfulnessbasert kognitiv terapi). Dette forskningsbaserte åtteukers-kurset er tilrettelagt for å gi deg ferdigheter og forståelse slik at du ikke lenger lar deg fange av smertefulle følelser.
...et å være bevisst til stede og oppmerksom på det som erfares i øyeblikket, med en vennlig, åpen holdning. Det forstås ... Mindfulness - 7 øvelser i oppmerksomt nærvær. Tilstedeværelse i det som skjer akkurat nå - selve kjernen i mindfulness, kan ha en rekke positive effekter på ... Mindfulness is the basic human ability to be fully present, aware of where we are and what we're doing, and not overly reactive or overwhelmed by what ... Mindfulness er en form for meditasjon, på norsk kaller man det blant annet oppmerksomt nærvær. Mindfulness har på relativt kort tid blitt svært populært, og ... Mindfulness is a state of active, open attention to the present. This state encompasses observing one's thoughts and feelings without judging them as good or bad. Is mindfulness helpful for everyone? "Mindfulness isn't the answer to everything, and it's important that our enthusiasm doesn't run ahead of the evidence," says ... Mindfulness har sitt opphav i den buddhistiske tradisj...