Når man blir eldre, henger kanskje ikke kroppen med på samme måte som tidligere. Kanskje mangler man de siste kreftene i beina for å komme seg opp den bratte bakken, eller så har man gjerne ikke nok styrke i armene til å måke snø utenfor garasjen. Dette er helt naturlig og rammer oss alle i takt med at vi blir eldre. Men det finnes en måte å bryte trenden på. Styrketreningen er minst like bra for helsen som kondisjonstrening - om ikke bedre - og reduserer også risikoen for å rammes av for eksempel demens, fedme og hjerte-/karsykdommer. "Senior power - styrketrening for eldre" inneholder omfattende treningsprogrammer med styrkeøvelser som er enkle å utføre både hjemme og på treningssenteret. Michail Tonkonogi er professor i medisinsk vitenskap ved Högskolan Dalarna og en av Sveriges fremste eksperter og forskere innenfor fysisk trening og helse. Helena Bellardini er høyskoleadjunkt i medisinsk vitenskap og forsker innenfor området fysisk aktivitet for eldre voksne. Helena er utdannet fysioterapeut og er en anerkjent ekspert innenfor test- og treningslære.
...シニアクラブなど、シニアが輝いている活動を紹介しています。 Senior Power har besøksadresse Prinsens gate 22, 0157 Sentrum Oslo. Selskapets firmanavn i Brønnøysundregisteret er Senior Power. Ønsker du kontaktopplysninger for Senior Power tilsendt gratis til din mobil fyller du inn ditt mobilnummer øverst på siden og trykker "Send". I am a senior for sure at 84, as I, like all of you, have passed many crossroads in my life and looking back sometimes wonder why I didn't make a right or left turn. Then what would my life have been like had I done that. «Senior power - styrketrening for eldre» inneholder omfattende treningsprogrammer med styrkeøvelser som er enkle å utføre både hjemme og på treningssenteret. Takket være nivåinndelingen er det øvelser som passer både for deg som ikke trener, og for deg som har en lengre treningsbakgrunn. Pris: 319 kr. häftad, 2013. Skickas inom 3-6 vardagar. Köp boken Senior Power av Michail Tonkonogi, Helena ...