«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode - du blir ikke skuffet!» Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet. Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnendeogro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT - Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapienstredje generasjon.Du vil innse at hjernen er ikke til for at vi skal føle oss vel, den er til for at vi skal overleve. I håndteringen av stress er det rett og slett best å koble fra den ivrige og tankeproduserende hjernen og ta i bruk andre verktøy. Du blir oppmerksom på at du ikke er ett med tankene dine og at enkle øvelser kan løse vanskelige situasjoner. Du innser at du har det aller best når du unner deg noen øyeblikk med oppmerksomt nærvær.
...en 3-6 virkedager. Kjøp boken 29 sider mot stress av Kerstin Jeding (ISBN 9788282200523) hos Adlibris.com. Fri frakt fra {0 ... Kjøp '29 sider mot stress' av Kerstin Jeding fra Norges raskeste nettbokhandel. Vi har følgende formater tilgjengelige: Innbundet | 9788282200523 29 sider mot stress (Innbundet) av forfatter Kerstin Jeding. Selvutvikling. Pris kr 79 (spar kr 70). Se flere bøker fra Kerstin Jeding. Ønsker du å laste ned en 29 sider mot stress-bok? Bra valg! På vår hjemmeside lesclefsdor2018seoul.org finner du boken 29 sider mot stress og andre bøker av ... 29 sider mot uro (Innbundet) av forfatter Kerstin Jeding. Pris kr 149. Se flere bøker fra Kerstin Jeding. 29 sider mot uro (Innbundet) av forfatter Kerstin Jeding. Pris kr 131 (spar kr 18). Se flere bøker fra Kerstin Jeding. Pris: 59 kr. Inbunden, 2010. Skickas inom 3-6 vardagar. Köp 29 sidor mot stress av Kerstin Jeding på Bokus.com. Boken har 1 läsarrecension. Gjennom 29 sider lærer du om ACT, Acceptance and ...