Eldre og søvn gir en innføring i søvn og behovet for søvn når man blir eldre. Den handler blant annet om: Hvordan søvnen forandrer seg med alderen Er det farlig å sove lite? Hvordan sykdommer og medikamenter påvirker søvnen Hva kan gjøres med urolige ben Hvordan søvnproblemer blant eldre kan behandles Hva du selv kan gjøre for å få tilstrekkelig god søvn Eldre og søvn er skrevet for enhver som ønsker å vite mer om søvnens mysterier, eller hvordan man kan avhjelpe søvnproblemer når man blir eldre. Den er også et praktisk og nyttig redskap for studenter, helsepersonell eller andre som arbeider med eldre.Forfatterne Wolland og Skard Heier er begge leger, nevrologer og søvnforskere. De forklarer, gir konkrete råd og besvarer de vanligste spørsmålene om søvn og søvnproblemer blant eldre. Stikkord i margen gjør det lett å finne fram i boka.
...agt, mens fravær av REM-søvn ikke ser ut til å plage oss noe særlig . Hos yngre utgjør den dype søvnen ca. en firedel av nattesøvnen, mens den hos eldre gradvis reduseres og hos enkelte forsvinner helt . Bruk av innsovningsmidler er fortrinnsvis ment for kortvarig behandling. Det antipsykotiske middelet Nozinan (levomepromazin) er et av de vanligst forskrevne antipsykotika til eldre (sannsynligvis brukt som hypnotikum). Husk at eldre som bruker slike legemidler er mer utsatt for blodtrykksfall, falltendens og forverring av kognitiv svikt. Hos eldre som er over 90 år kan den dype søvnen være nærmest fraværende. Bortfall av dyp søvn blir erstattet av lettere søvn, hvilket kan medføre at eldre våkner opp lettere om natten. Det gir igjen mer avbrutt søvn og totalt sett lengre våkenhetsperioder. Ettersom vi blir eldre, har mange problemer med å sovne og vansker med å holde på søvnen når de har sovnet, sammenlignet med da de var yngre. Forskning viser at det i gjennoms...