Denne boken handler om mindfulness som livsprosjekt. Det er et forsøk fra forfatteren å formidle hvordan mindulness er noe mer enn bare å få det litt bedre. Hensikten med boken er å klargjøre det åndelige aspektet ved mindfulness, det vil si det i mennesket som går utover kropp og psyke. Forfatteren belyser dette gjennom sin egen livshistorie.
...ed. Det er ikke noen forestillinger eller mantra en skal sitte og tenke på. Du vil bli overrasket over hvor mye inspirasjon Indre stillhet kan gi deg overfor vanlige funksjoner i sinnet som du kjenner fra hverdagen. De første trinnene av Indre stillhet hjelper en til å falle til ro og nå en avspent ... Indre stillhet meditasjon. Indre stillhet er en oppmerksomhetsbasert meditasjonsteknikk i 7 trinn. Det vil si at du går igjennom et forløp av 7 forskjellige psykologiske teknikker i meditasjonen. Som nybegynner vil du legge mest vekt på de første trinnene, og senere vil de siste delene av Indre Stillhet få mer vekt. Kjøp 'Indre stillhet, å leve mindfulness, den åndelige dimensjonen i mindfulness' av Viggo Johansen fra Norges raskeste nettbokhandel. Vi har følgende formater ... Indre Stillhet går lure bakveier til avspenning og sinnets åpning mot større fordypelse. Det er de vanlige inntrykkene i sinnet - sanseinntrykkene og den uavbrutte aktiviteten av tanker og følelser...