Trening for alle, Langrenn Anders og Jørgen Aukland har gått på ski hele livet, og har en endeløs rekke meritter bak seg. De har flere seiere i langløp som Birken, Vasaloppet og Marcialonga, i tillegg til gylne medaljer fra OL og VM. I denne boken ønsker brødrene Aukland å formidle gleden ved å være i aktivitet, og de øser av egen og andres kunnskap om trening og det å bevege seg i naturen, med eller uten ski på beina. Fortrinnsvis med. Her får du tips til treningsprogram, hvordan du skal legge opp løpet mot Birken (ellerbare holde deg i god form) og råd om hvordan du kan både forebygge og styrke best mulig gjennom året. Boken passer for alle som liker å holde seg i form, som liker å gå på ski, og som liker å trene på ski. Du kan lese råd og tips om teknikk, smøring, mat og muskler - og ikke minst den spennende historien om femmila i Holmenkollen, hvor utøverne i sin tid fikk servert koteletter underveis.
... medlemskap uten bindingstid (18 års aldersgrense). Et medlemskap hos oss gir deg tilgang til et bredt utvalg av ulike treningsapparater i studio for egentrening 24/7 og ulike gruppetimer (sykkel og styrke) med instruktør. Trening for alle Fri innmelding / KUN 1 mnd oppsigelsestid / Åpent alle dager. bli medlem her! Timeplan HØST 2019 Forbehold om endringer. Mandag ... Expressgym - trening for alle. ... Bli medlem i dag! Som medlem på Expressgym vil du finne alt du trenger for å gjennomføre gode og effektive treningsøkter. bra trening Besøksadresse: Linveverstredet 8 3043 Drammen [email protected] Tlf 994 98 567 Trening med den hensikt å informere, lære og motivere deg til egeninnsats. Øvelsene tilpasses dine behov og toleranse for bevegelse og belastning. Det legges vekt på bevisst viljestyrt muskelarbeid, og veksling mellom spenning og avspenning. Det gis individuell veiledning i gruppen. Klinikk for Alle Storo tilbyr denne type trening. Overgangen fra feriemodus til...