Heftet ser på hva en idrettskade er, forskjell på akutte skader og belastningsskader, omfanget av idrettskader, dopingproblemet og -kontrollen, akuttskadebehandling og de vanligste belastningsskadene. Det inngår i en del av et studieopplegg om idrettsskader fra Idrettens Studieforbund.
...ingre etc., er det tilstrekkelig med nekjøling i 20- 30 minutter. Større kroppsdeler som ankel, kne, legg og lår bør nedkjøles i minst 1 time. Best effekt får man om nedkjølingen gjentas hver 3. time eller kontinuerlig det første døgnet. Behandling og forebygging av idrettsskader vil være viktig dersom du er aktiv idrettsutøver. Terapeutene ved OK klinikken har god kjennskap til forebygging og rehabilitering av idrettsskader. Enkelte av våre terapeuter har selv vært aktive idrettsutøvere og har arbeidet med toppidrettsutøvere. Idrettsskade, skade oppstått i forbindelse med idrett. Idrettsskader rammer i hovedsak bevegelsesapparatet, det vil si muskler, sener, ledd og skjelett, og oppstår så vel under trening som i konkurranser. Skadespekteret er forskjellig fra idrettsgren til idrettsgren, og det varierer også med hvilket nivå idretten drives på. Idrettsskader. En idrettsskade kan defineres som en skade som har oppstått på grunn av idrett eller fysisk aktivitet. ...