Kanskje er målet ditt å gjennomføre en maraton. Eller kanskje du vil bli enda bedre i det du allerede gjør? Eller vil du simpelthen kunne gå opp trappene til leiligheten i fjerde uten å bli andpusten? Med boken Fra null til hundre vil Johan Kaggestad inspirere og motivere til trening på forskjellige nivåer. Den passer for deg som er helt utrent - og for deg som satser på å bli best. Boken er praktisk og bygger på forfatterens stappfulle merittliste som trener for toppidrettsutøvere. I boken presenteres også hvordan trening kan fungere som et verktøy i samfunnet, og vi får et blikk fra innsiden av Modummodellen, hvor fysisk aktivitet er blitt en viktig behandlingsform i psykiatrien. Dette er en annerledes treningsbok som viser at det er mulig å få til mye med få ressurser.Les utdrag fra boken:
...r oppstå ved nakkesmerter. Årsakene til armsmertene kan være at et nakkeprolaps, ( der skivematerialet i prolapsen som kan sammenlignes med en gelelignende masse) irriterer, presser på eller forskyver nerverøttene til en av nervene som går ut fra nakken og ut i armen. Pris: 302,-. innbundet, 2013. Sendes innen 3-6 virkedager. Kjøp boken Fra null til hundre av Johan Kaggestad (ISBN 9788251627092) hos Adlibris.com. Fri frakt. Vi har ... FRA NULL TIL HUNDRE Det er flere ting du kan gjøre for å hjelpe deg til å hente inspirasjon og motivasjon - og å holde den oppe. 1. Sett deg mål Det er lurt å sette seg mål for hva du vil oppnå med treningen, og hva treningen din skal bestå av slik at du kan planlegge aktiviteten. Finn plass på ukeplanen og gi treningen prioritet. Fra Fredvang til Napp løper de sammen. Over neste topp forsvinner 25-åringen igjen, men når han kommer til Napp viser det seg at Schjølberg likevel er først. For Hallvard frister det å vente, det er lette...