Søvn og døgnrytme gir en oversiktlig innføring i mysteriet søvn og handler blant annet om: Hva som skjer når døgnrytmen forskyves, er uregelmessig eller flyter fritt. Er det farlig å sove lite? Finnes egentlig A- og B-mennesker? Blir man syk av å arbeide skift? Kan reiser, jetlag eller endret døgnrytme gi varige søvnforstyrrelser? Søvn og døgnrytme er skrevet for enhver som ønsker å vite mer om søvnens mysterier, og hva man kan gjøre når døgnrytmen endres. Den er også et nyttig redskap for studenter, leger og annet helsepersonell som arbeider med søvn- eller døgnrytmerelaterte problemer.Forfatterne Wolland og Skard Heier er begge leger, nevrologer og søvnforskere. De forklarer, gir konkrete råd og besvarer de vanligste spørsmålene om søvn og døgnrytme. Stikkord i margen gjør det lett å finne fram til de enkelte temaene i boka.
... undergrupper: Forsinket søvnfase-syndrom, fremskyndet søvnfase-syndrom, irregulær søvn-våkenhets-rytme, frittløpende døgnrytme, jet lag og skiftarbeidslidelse. Ved å administrere lys og melatonin på riktig tidspunkt i henhold til fase-respons-kurver kan pasientens døgnrytme endres. Søvn reguleres av behovet for søvn, døgnrytme og vår egen atferd. Søvnbehov bygges opp når vi er våkne. Når vi sover reduseres søvnbehovet gradvis, før det på nytt starter å bygge seg opp under en ny periode med våkenhet (5, 6). Døgnrytmen vår spiller også en viktig rolle i søvnreguleringen. Søvn og døgnrytme er skrevet for enhver som ønsker å vite mer om søvnens mysterier, og hva man kan gjøre når døgnrytmen endres. Den er også et nyttig redskap for studenter, leger og annet helsepersonell som arbeider med søvn- eller døgnrytmerelaterte problemer. Forfatterne Wolland og Skard Heier er begge leger, nevrologer og ... Lite søvn på natten kan føre til at man tar det igj...