Løping er åpenbart et av de beste valgene du kan ta om du ønsker å bli sprekere, gå ned i vekt eller få en ny hobby. Det er billig, de aller fleste kan gjøre det, det krever minimalt med utstyr og forbrenner masse kalorier. Det kan allikevel være litt skremmende til å begynne med klarer jeg dette? Orker jeg å løpe? Hvordan skal jeg komme i gang? Det er her denne boka kommer inn. Vi har samlet de viktigste rådene for deg som vil begynne å løpe i dag. Vi ser på alt fra hva du bør spise og drikke, hva du skal ha på deg, hvordan du skal trene skikkelig, unngå skader og hvorfor du skal bli med på et løp. Boka er delt i ulike kapitler, slik at du raskt får oversikt over innholdet. Du får ernæringsråd basert på den siste forskningen innen fagfeltet og vi går grundig gjennom det siste innen sportsdrikker og supermat. Mellom to permer får du altså en samling av kunnskap som komplementerer hverandre: Alt det du trenger for å begynne å løpe. Vi håper at boka ikke bare inspirerer deg til å begynne å løpe, men også til å fortsette og til å sette deg nye mål og å nå dem. Når du først er bitt av løpebasillen, er det ingen vei tilbake.
.... Du kan gjøre det hvor som helst, det er enkelt, effektivt og lite tidkrevende. Alle helsegevinstene ved løping gjelder også for deg som har litt ekstra å bære på, men det er viktig å ta noen hensyn i starten. Progresjon, progresjon, progresjon! Pris: 172,-. innbundet, 2015. Sendes innen 1‑3 virkedager. Kjøp boken Løping for alle av (ISBN 9788293321910) hos Adlibris.com. Fri frakt fra 299 kr. Vi har mer ... Kjøp 'Løping for alle, den ultimate guiden' av Line Therkelsen fra Norges raskeste nettbokhandel. Vi har følgende formater tilgjengelige: Innbundet | 9788293321910 Løping er et opplagt valg når vi leter etter måter å komme i form på, gå ned i vekt eller bare finne en ny hobby. Det er billig å drive med, krever minimalt med utstyr og forbrenner kalorier fort. Imidlertid kan aktiv løping virke skremmende for mange, og det er her denne boken har sin styrke. Mai har gått med masse løping. Alfor masse løping faktisk (20-30 km i uka). Jeg har dessverre ikke gjort...