Diabetes? Høyt kolesterol? Overvektig? Sunn mat kan forvandle deg. For mat er medisin, og ved å spise mager næringsrik mat med fine farger og stimulerende smak, gjør du deg selv friskere, slankere og gladere. Denne boken leder deg gjennom en 4-ukers kur. Kuren har positiv innvirkning på alle, men er spesielt beregnet på enkelte grupper. Den er ganske enkelt medisin for deg som har type 2-diabetes eller vet at du er i fare for å utvikle det. Den er også medisin for deg som veier for mye, og for deg som har for høye kolesterolverdier. Retningslinjer og oppskrifter er spesielt virkningsfulle med tanke på disse problemene.
... trenger for å kode om hjernen din. Ved hjelp av enkle metoder lærer du å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. Spis deg frisk fra betennelser Tre enkle kostholdsråd hjelper deg å holde deg frisk, bli kvitt betennelser og en rekke livsstilssykdommer. Spis deg frisk basert på forskning. De rådene og tipsene som jeg gir deg, er basert på vitenskapelig dokumentasjon, så vel som erfaring fra folkemedisin. Ikke alle plager og ubehag kan lindres like godt hos alle, og ofte er det slik at det som hjelper for en person ikke nødvendigvis hjelper for en annen med de samme plagene. Mitt ønske med Spis deg fri og denne podcasten er å øke den kollektive kunnskapen om hva vi kan gjøre for å hjelpe oss selv. Ved å dele dine erfaringer kan du gi ditt bidrag, så jeg gleder meg til å lese dine innspill nedenfor. ️ Sikre deg riktig kosthold og eventuell ekstra inntekter. Du kan fritt velge mellom å bare utnytte k...