Ekstrem trening

PRIS: GRATIS
DATO 2014-12-15
FORFATTER Dragomir Mrsic
ISBN 9788243009202
FILSTØRRELSE 7,76 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Gago er forstadsgutten som ble kampsportmester og senere OL-trener. Han la bak seg sin kriminelle fortid, åpnet sitt eget treningssenter og ble skuespiller i Hollywood. Hans treningskonsept handler om å utfordre seg selv, med kroppen som redskap: Den kombinerer egenskaper fra kampsport med såkalt relativ styrketrening (kroppsvekten som motstand). Indre styrke og balanse gir deg ikke bare en velproporsjonert og sterk kropp, men hjelper deg å prestere bedre i hverdagen og å ha bedre fokus. Her får du ta del i Gagos personlige historie, hans treningsfilosofi og du får åtte sykt gode treningsøkter som vil hjelpe deg med å komme i toppform. Ekstrem trening er effektive øvelser uten apparater, som du kan gjøre hvor som helst.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Ekstrem trening PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Ekstrem trening.

... hode, ryggen, og til dels resten av overkroppen. Dette gir seg spesielt utslag ved trening (kampsport), hvor svetten renner og drypper fra hodet. Jeg kan også bli svett (panne/rygg) i stressende situasjoner, men det at jeg vet at jeg lett svetter, forsterker jo stresset og svettingen! Ekstrem Trening. 295 liker dette. Treningstrender kommer og går. Her er endelig en treningsbok som tar alt "back to basic", uten fancy apparater eller... Variasjoner av DC-trening Man kan fint lage sin egen variant basert på metodene til Dante. Det kan være at du heller vil kjøre en 3-splitt over 4 dager, at du mener at enkelte øvelser passer bedre med tradisjonell volumtrening, myoreps, rpe-metoden, osv. Trening for å oppnå muskelvekst også kalt muskelhypertrofi handler primært om å bygge en bedre og mer muskuløs kropp, ved å øke i muskelmasse og redusere fettprosenten. Vi kan grovt dele styrketrening inn i to hovedgrupper; utholdende styrketrening og muskelbyggende styrketrening. Ekstrem ...