En illustrert guide til posisjonene, bevegelsene og pusteteknikkene.Yoga anatomi gir deg en dypere forståelse for hvilke deler av kroppen som skal være aktive når en posisjon utføres på riktig måte. Ved hjelp av detaljerte anatomiske illustrasjoner får du et tydelig bilde av hvordan det skal se ut. Du får vite hvordan spesifikke muskler påvirkes av bevegelsene i leddene, hvordan justeringer av en posisjon kan forsterke eller redusere effektiviteten og hvordan ryggsøylen, pusten og holdningen henger sammen. Du kommer til å se posisjonene og bevegelsene i et nytt lys og vil få mange aha-opplevelser. Uansett om du er nybegynner eller har praktisert yoga i mange år, er Yoga anatomi et uvurderlig referanseverk. Boken er også velegnet for alle andre som trenger grunnleggende kunnskaper om menneskets anatomi, som studenter i medisin, fysioterapi, mensendieck og ergoterapi samt idretts- og helsefag. Leslie Kaminoff og Amy Matthews er internasjonalt anerkjente eksperter og lærere i anatomi, pusteøvelser og trening. Yoga anatomi er en utvidet, oppdatert og forbedret utgave av den internasjonale bestselgeren Yoga Anatomy (ikke utkommet på norsk tidligere).
...is website is about delivering yoga anatomy to the yoga community in a simple and understandable way. It has always been about you, the reader, understanding the complexity and diversity of our own humanness as well as our anatomy. We often interact with anatomy in two key places. Yoga Anatomy Learn more about the anatomy of the body to better understand safe and stable physical alignment in yoga poses. Pick up in-depth knowledge to take to the mat to fine-tune and deepen your practice. The best-selling anatomy guide for yoga is now updated, expanded and better than ever! With more asanas, vinyasas, full-colour anatomical illustrations and in-depth information, the second edition of "Yoga Anatomy" provides you with a deeper understanding of the structures and principles underlying each movement and of yoga itself. Uansett om du er nybegynner eller har praktisert yoga i mange år, er Yoga anatomi et uvurderlig referanseverk. Boken er også velegnet for alle andre som trenger grunnleggen...