Sjef i eget liv; en bok om kognitiv terapi

PRIS: GRATIS
DATO 2016-11-01
FORFATTER Ingvard Wilhelmsen
ISBN 9788282161565
FILSTØRRELSE 11,11 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Sjef i eget liv ble første gang utgitt i 2004, og har siden kommet i 17 opplag. Denne utgaven er lett revidert med ny forside. Dersom noen skal være sjef i ditt liv, må det være deg selv. Forutsetningen for å utøve denne lederrollen på en god måte er at dine holdninger til de grunnleggende temaene i livet er på plass. Synet vi har på oss selv, andre mennesker, fortiden, døden og verden avgjør hvilke automatiske tanker og følelser vi opplever i en gitt situasjon. Hva styrer mine følelser? Hvordan kan jeg finne mine grunnholdninger? Er det mulig å skille mellom ekte og tenkte problemer? Hvordan kan jeg endre meg? Disse spørsmålene belyses ut fra kognitiv terapi, en av de best dokumenterte og effektive samtaleformer innen psykologi og psykiatri. Du kan ikke stole på dine tanker eller følelser. Er du en katastrofetenker, vil dine konklusjoner regelmessig være feilaktige, og selv om du er sjalu behøver ikke det bety at din partner har noen på si. Veien ut av sosial angst, panikklidelse, hypokondri, tvangslidelse, spiseforstyrrelser og depresjon beskrives ved hjelp av pasienthistorier. I egne kapitler beskrives teknikker som kan hjelpe oss å identifisere, teste og endre våre grunnleggende holdninger. Boken retter seg til terapeuter, pasienter, personer i lederstillinger og folk flest. Boken kan hjelpe deg å finne, og beholde, den gode balansen mellom aktivitet og hvile, arbeid og fritid, nærhet og distanse, yte og nyte.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Sjef i eget liv; en bok om kognitiv terapi PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Sjef i eget liv; en bok om kognitiv terapi.

...i 2004, og har siden kommet i 17 opplag. Denne utgaven er lett revidert med ny forside. Dersom noen skal være sjef i ditt liv, må det være deg selv. Forutsetningen for å utøve denne lederrollen på en god måte er at dine holdninger til de grunnleggende … LES MER temaene i livet er på plass. Pris: 218,-. heftet, 2016. Sendes innen 2-5 virkedager. Kjøp boken Sjef i eget liv; en bok om kognitiv terapi av Ingvard Wilhelmsen (ISBN 9788282161565) hos Adlibris ... Sjef i eget liv - en bok om kognitiv terapi book. Read 6 reviews from the world's largest community for readers. Dersom noen skal være sjef i ditt liv, m... En bok om kognitiv terapi. Dersom noen skal være sjef i ditt liv, må det være deg selv. Forutsetningen for å utøve denne lederrollen på en god måte er at dine holdninger til de grunnleggende temaene i livet er på plass. Sjef i eget liv ble første gang utgitt i 2004, og har siden kommet i 17 opplag. Denne utgaven er lett revidert med ny forside. Dersom noen sk...