Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse

PRIS: GRATIS
DATO 2014-11-24
FORFATTER Lynne Henderson
ISBN 9788245016949
FILSTØRRELSE 10,10 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Sjenanse er noe de fleste av oss kan oppleve i varierende grad, barn mer enn voksne fordi vi gjerne blir tryggere på oss selv med alderen. Det er med andre ord en følelse vi alle har, men som hos noen mennesker er et mer uttalt personlighetstrekk. Alvorlig sjenanse regnes som en form for sosial angst, men denne selvhjelpsboka er skrevet for dem som opplever ulike grader av sjenanse. Sjenanse er en emosjon som har utviklet seg gjennom tusenvis av år. Den kan i noen sammenhenger ha en nyttefunksjon, men negative tanker, unnvikende atferd og tilbaketrekning kan få en normal sjenanse til å gli over i en kronisk tilstand. Sjenansen har en funksjon, men blir et problem når den blir til hinder for det man ønsker seg i livet, når den utvikler seg til sosial angst eller glir over i tillært pessimisme, mild depresjon eller i verste fall tillært hjelpeløshet. Denne selvhjelpsboka er basert på en banebrytende ny tilnærming, medfølelsesfokusert terapi. Boka tegner opp sjenansens bakteppe - emosjonens funksjon i et evolusjonært perspektiv, hvorfor den utvikler seg til en kronisk tilstand hos noen - og beskriver noen teknikker og øvelser basert på medfølelsesfokusert terapi som leseren kan bruke til å bearbeide problematisk sjenanse. Dr. Lynne Henderson har en doktorgrad og bor og virker i California. Hun driver privat praksis hvor hun jobber med ikke bare sjenanse, men også angstlidelser, depresjon og mellommenneskelige problemer. Henderson bruker kognitiv atferdsterapi, medfølelsesfokusert terapi, aksept- og forpliktelsesterapi samt emosjonsfokusert terapi i sitt arbeid. Hun tilbyr også parterapi. BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider mot ulike psykiske problemer skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse.

... En selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi Sjenanse er noe de fleste av oss kan oppleve i varierende grad, barn mer enn voksne fordi vi gjerne blir tryggere på oss selv med alderen. Pris: 276 ,-. heftet, 2014. Sendes innen 2-5 virkedager. Kjøp boken Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse av Lynne Henderson (ISBN 9788245016949) hos Adlibris.com ... Kjøp 'Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse, en selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi' av Lynne Henderson fra Norges raskeste nettbokhandel. Vi har ... Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator. Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse (Heftet) av forfatter Lynne Henderson. Psykologi. Pris kr 280 (spar kr 39). Denne boken er en selvhjelpsguide for de som sliter med sosial angst og sjenanse, og for de som hjelper dem: venner, familie, psykologer, rådgivere og leger. Den forklarer årsakene til at sosial angst og sjenanse oppstår...