Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag? Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser viser at så mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i løpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger på kognitiv terapi. Gjennom råd, veiledning og konkrete øvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.
...eg med sosial angst Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut ... Se deg rundt! Er en bok om behandling av sosial angst og er basert på kognitiv terapi. Boka egner seg for deg som vil jobbe med sosial angst på egen hånd, men kan også inngå i behandling, enten det er hos en terapeut eller i en selvhjelpsgruppe. Dette er også en bok til venner, pårørende og fagpersoner. Kjøp 'Se deg rundt!, et selvhjelpsopplegg for deg med sosial angst' av Asle Hoffart fra Norges raskeste nettbokhandel. Vi har følgende formater tilgjengelige ... Vår pris 319,-(portofritt). Dette er en bok om sosial angst og er basert på kognitiv terapi. Gjennom en rekke eksempler og praktiske øvelser kan boka gi deg en ny ... Se deg rundt. Dra en liste oppover eller nedover for å se mer. Dra lett for å rulle raskt, og berør skjermen for å stoppe rullingen. Enkelte lister har en indeks. Se deg rundt! Tilbake til søkeresultater. Se deg rundt! Asl...