«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode - du blir ikke skuffet!» Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet.Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnende og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT - Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon.Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpetav natten og ikke får sove igjen? Her får du hjelp til å identifisere og håndtere det som styrer søvnen, hvordan du finner balansen mellom søvn og våkenhet, og hvordan du mestrer en urolig natt.
...u reisen til økt velbefinnende Og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon. Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpet av natten og ikke får sove igjen? 29 sider mot søvnproblemer (Innbundet) av forfatter Kerstin Jeding. Pris kr 149. Se flere bøker fra Kerstin Jeding. innbundet, 2012. Kjøp boken 29 sider mot søvnproblemer av Kerstin Jeding (ISBN 9788282200530) hos Adlibris.com. Fri frakt fra {0} kr. Vi har mer enn 10 millioner ... Kjøp '29 sider mot søvnproblemer' av Kerstin Jeding fra Norges raskeste nettbokhandel. Vi har følgende formater tilgjengelige: Innbundet | 9788282200530 29 sider mot søvnproblemer (Innbundet) av forfatter Kerstin Jeding. Selvutvikling. Pris kr 131 (spar kr 18). Se flere bøker fra Kerstin Jeding. 29 sider mot stress (Innbundet) av forfatter Kerstin Jeding. Helse . Pris kr 149. Se flere bøker fra Kerstin Jeding...