Forfatteren presenterer et praktisk orientert selvhjelpsprogram for mennesker som ønsker å redusere sitt alkoholforbruk uten å måtte gå på akkord med selvrespekt og menneskeverd. Boken er også rettet mot alkoholterapeuter og andre som kommer i kontakt med potensielle problemdrikkere. De psykologiske mekanismer som er inne i bildet blir beskrevet, og det gjør det lettere å forstå mennesker som strever med sitt forhold til alkohol, og hvorfor det kan være så vanskelig å gripe inn. Med litteraturliste.
...s liten skaderisiko for friske personer. Å drikke alkohol er likevel forbundet med helseskader, både i forbindelse med enkeltepisoder og ved høyt forbruk over tid. Graden av helserisiko øker både med hvor høy promille du har og hvor ofte du drikker, men det er store individuelle forskjeller. Alkohol er det vanligste rusmiddelet i vår kultur, men kan være skadelig for mange av kroppens organer og kan føre til avhengighet. Det er forsket mye på hvordan alkohol påvirker fysisk og mental helse, og medisinsk forskning finner stadig flere sammenhenger mellom alkoholbruk og ulike alvorlige sykdommer. Fanny Duckert er professor i psykologi og klinisk spesialist. Hun er ekspert i tidlig behandling av alkoholproblemer og holder regelmessig kurs i alkoholreduksjon. Fanny driver eget konsulentfirma og har spisskompetanse på organisasjon og ledelse, med særlig fokus på kommunikasjon- og endringsprosesser. Alkohol og livsstil - Strategier for moderasjon Dette er en selvhjelpsbok til de...