Bokas innhold er en mer eller mindre en oppsummering av ca 10 års erfaring med prøving, feiling og hva som har gitt suksess for meg innen egen livsstilsendring. Jeg har kommet meg ut av en flere år lang alvorlig depresjon, ut av NAV systemet og inn i arbeidslivet igjen, sluttet å røyke, sluttet å snuse, vert gjennom en slankeoperasjon, gjennomgått hudfjerning, sluttet med blodtrykksmedisin, fått et sunt og variert kosthold, fått lagt fysisk aktivitet inn som en del av hverdagen selv om jeg har en hektisk hverdag som småbarnsfar og med en internasjonal jobb. Jeg har stor tro på at disse metodene også kan virke for andre, så derfor bestemte jeg meg for å lage denne boka og dele mine erfaringer med deg.
...vanskelig det er å endre livsstil, men her hadde vi en gruppe menn som på bakgrunn av noen veldig enkle tiltak synes det var lett. Les også: Store plager viktigst for ny livsstil; Alle kan gjøre det. Maja Schøler mener det er en fordel å gå sammen i små grupper for å oppnå de beste resultatene. 5 tips til deg som ønsker å endre livsstil. Med disse enkle rådene er det ikke nødvendig å snu opp-ned på livet sitt for å oppnå gode resultater. Endre livsstil Frisklivs- og mestringssenteret tilbyr kurs, undervisning og veiledning til personer alle aldre som har behov for å endre levevaner, for eksempel røykesluttkurs. Målet er å forebygge sykdom eller sykdomsutvikling. Endre livsstil: 9 små endringer du kan gjøre i dag for å leve lengre. Å leve til du blir minst 100 år krever en god porsjon flaks, ... Kjøp «#Endrelivsstil - håndbok» av Morten Eriksen til en god pris på ark.no. Bestill hjemlevering eller klikk&hent i din ARK-butikk. Denne gang vil jeg fortelle l...