Boka Treningslære dekker programfaget treningslære etter læreplanen for idrettsfag i den videregående skolen. Boka kan også brukes på høgskoler, på folkehøgskoler og i den frivillige idretten, blant annet i utdanningen av trenere. Boka Treningslære gir kunnskap om trening. Den forteller deg hvordan du bør varme opp før trening og konkurranser, og hvordan du bør trene om du ønsker å bli mer utholdende, og du vil bli sterkere, eller om målet er å få bedre bevegelighet. Du får også vite hvilke faktorer som er viktige for de ulike egenskapene, og du lærer om hvordan trening virker på kroppen. Å kunne planlegge trening er også en sentral del av treningslæren. Kompetanse i dette faget får du gjennom aktivitet i idrett kombinert med kunnskapene denne boka gir.
...tter læreplanen for idrettsfag i den videregående skolen. Den egner seg også for høgskoler, på folkehøgskoler og i den frivillige idretten, blant annen i utdanningen av trenere. I Smartboka får du teksten opplest, og du velger selv hvor i boka du vil starte avspillingen. • Idrettspsykologi er flyttet fra treningslære 1 til treningslære 2. Vi har flyttet stoff og fornyet boka i henhold til siste versjon av læreplanen. I tillegg har vi gjort en del faglige presiseringer i tråd med nyere forskning. Gjeldende læreplan Læreplan i treningslære - felles programfag i utdanningsprogram for idrettsfag (IDR2-02) Gjelder fra: 01.08.2015 ... Treningslære Treningslære er et emne for deg som trenger å lære om hvordan man planlegger og gjennomfører hensiktsmessig trening for å oppnå spesifikke mål, samt om hvilke endringer som skjer i kroppen når vi utsetter den for regelmessig trening. Grunnkurs i treningslære for fysioterapeuter har som formål å belyse hvordan treningslæ...