none
... møte deg akkurat der du er, og å ta dine erfaringer og utfordringer på alvor. Gestaltterapiens viktigste målsetting er å hjelpe deg til å øke din bevissthet om egne mønstre, hvordan du er og hvordan du gjør det du gjør. Dette er et viktig utgangspunkt for endring. Kropp og sinn boka beskriver hvordan aktivitet påvirker sinnet, og tegner opp det vitenskapelige grunnlaget for å anbefale fysisk aktivitet i forebygging og behandling av psykiske lidelser. For en inaktiv person er fysisk aktivitet en atferdsendring, og forfatteren beskriver mosjon og bevegelse som et element i kognitiv terapi. Kropp og sinn er en enhet, og fysisk aktivitet styrker psykisk helse. Denne boka beskriver hvordan aktivitet påvirker sinnet, og tegner opp det vitenskapelige grunnlaget for å anbefale fysisk aktivitet i forebygging og behandling av psykiske lidelser. Både kropp og sinn var maskinaktige og skulle forstås ved årsak og virkning, ren rasjonell kalkulasjon. 7 Ikke alle var enige i det. Ma...