Internasjonal bestselger har inntatt landet!På denne dietten spiser du normalt fem dager i uken, mens du de siste to dagene holder deg til et kaloriinntak på henholdsvis 500 kalorier for kvinner og 600 kalorier for menn.Det er akkurat så enkelt som det lyder: Stikkordet er periodisk faste - og du bestemmer selv hvilke to dager i uken du kutter ned på kaloriene. Samtidig som kiloene raser av, reduseres også risikoen for en lang rekke sykdommer, deriblant diabetes, hjerte- og karsykdommer, Alzheimer og kreft.5:2-dietten inneholder også en kaloriteller og et stort utvalg illustrerte 500-/600-kaloriersmenyer som gjør det enkelt å komme i gang.Dr. Michael Mosley er lege og medisinsk ansvarlig for 5:2-dietten. Han er mannen bak BBC-programmet som gjorde verden oppmerksom på 5:2-fenomenet.
...nnta svært få kalorier to dager i uka, og spise som vanlig de fem resterende dagene (derav navnet 5:2). Med andre ord, enkelt og lite komplisert sett i forhold til mange andre dietter med innviklede regler for hva du kan spise og i hvilke kvantum. I 5:2-dietten er det kun to regler som gjelder: 1. 5:2-dietten ble redningen. Det var på slutten av sommeren i fjor at hun bestemte seg for å virkelig gjøre noe med vekten. - Jeg trivdes med livet mitt, men ikke kroppen min, for jeg vet hvordan jeg har sett ut, og gjerne ville se ut. 5:2 dietten passer ikke for alle, og noen opplever dietten som tøffere enn andre. Hvor mye vekt kan du miste på 5:2 dietten? 5:2 dietten har fått mye omtale i media og blitt veldig populært. På grunn av dette er det også mange som kan få urealistiske forventninger. - 5:2-dietten er også veldig effektiv, og sunn, sier den svenske ernæringsrådgiveren Ulrika Davidsson til Hjemmet. Hun har utgitt flere kokebøker med helse og vekttap som tema, og nå k...