Pilates

PRIS: GRATIS
DATO 2015-01-12
FORFATTER Isabel Eisen
ISBN 9788281735699
FILSTØRRELSE 3,54 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Pilates er et givende og styrkende treningssystem som kan gi deg bedre fysisk form, bygge en sterk kjernemuskulatur og bedre yteevnen. I denne boka lærer du hvordan du kan forbedre den fysiske stabiliteten, styrken og smidigheten din samtidig som kropp og sjel er på lag. Her finner du en omfattende innledning til pilates over 65 grunnøvelser presenteres trinn for trinn sammen med en rekke matteøvelser som samlet gir en treningsøkt som aktiviserer kjernemuskulaturen, ryggen, beina og barmene. Her kan du sette sammen ditt eget treningsprogram so dekker ditt personlige treningsbehov. Inneholder Detaljerte og omfattende anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som benyttes i hver enkelt øvelse / klare veiledninger til korrekt utførelse av øvelsene og hva som bør unngås for å sikre effektiv og trygg trening / varianter av mange øvelser som letter eller øker vanskelighetsgraden / en fullstendig ordliste over pilatesterminologien

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Pilates PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Pilates.

...f Pilates) er en form for fysisk trening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Pilates er en form for styrketrening, men ... Pilates er en av de hurtigst voksende treningsformene på verdensbasis. Lyst til å trene som stjernene? Da skal du begynne med Pilates. Madonna, Jennifer Aniston ... WebMD explains Pilates, including who it benefits and who should avoid this workout. Get ready for a focused Pilates workout that will tighten your entire body, while strengthening your core. This 25-minute workout is intense but won't ... We're sorry but this site won't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue. Personvern. Pilates Bodywork sin nettbutikk er levert av MindBodyOnline med betalingsterminal fra Optimal Payments. Når du betaler her, går du gjennom en sikker ... Pilatesstudioet er eit lite og personleg studio som tilbyr pilatestrening i små grupper eller private timar. Studioet er eit alternativ til deg som ynskjer noko Pilates Zone Lillestrøm er et...