Endelig en helt ny og norsk rawfoodbok med lekre og enkle oppskrifter, som inspirerer leseren til å gå i gang med å lage energigivende rawfood. Nytelse og velvære står i fokus! Forfatter Trine Berge er kjent for å gjøre det enkelt og lettfattelig, og i denne boken finnes alt man trenger av både kunnskap og oppskrifter for å komme i gang med rawfood. Boken passer like godt for dem som er nybegynnere, som for dem som allerede er i gang. Her finner man oppskrifter som passer til alle døgnets måltider: enkle retter til hverdager og fristende retter til helg og fest. Og man trenger ikke legge helt om til hundre prosent rawfood for å nyte fordelene - man kan også bruke rettene som tilbehør til annen mat eller som ett av dagens måltider. Her er det ekte matglede man får servert. I boken finnes også en 3-dagersplan med rawfood som man kan følge for å få ekstra energi og overskudd. Trine gir leseren alle gode tips og råd hun trenger for å nyte rawfood i en travel hverdag. Dette er starten på en energigivende livsstil som gir overskudd! Trine Berge er Norges mest kjente rawfoodkokk og livstilsveileder. Hun har tidligere utgitt flere bøker under navnet "Superdamene" sammen med Sara Chacko, blant annet bestselgeren Supermat og Supersmoothies. Bla i boka
...ilene pga. en høy grad av livskvalitet og helse. Kan spises i den andel som passer din helse og din kropp! Raw Food grad. Du kan spise Raw Food i forskjellig grad. Et 20 % Raw Food tillegg til ditt vanlige kosthold gir deg mange helsefordeler og er ofte den beste måten å starte på. Typer næring i Raw Food. Fiber: Raw Food har mengder med fiber som assisterer kroppen til å få en balansert vekt. Raw Food er rikt på Cellulose - en av de 6 ... - Raw food-bevegelsen er en reaksjon på all junkfood og syntetisk bearbeidet mat som har dukket opp de siste årene. Folk begynner å bli lei av dette, de merker at det ikke er bra for dem. De leter etter noe mer naturlig, sier Anne Madhumavi Olsen, en av de norske raw food-entusiastene. Mer næring og energi - Mange tror at raw food bare er salat med olje, men det er så mye mer! Bløtlagt villris, deilige nøttedressinger, sunne smoothies eller en grønnsaksbasert lasagne med squash. Raw food er frisk, fargerik, mettende og inspirerende! D...