Det nye standardverket for alle som driver seriøs styrketrening!Har du trent styrke en stund, men ikke fått de resultatene du vil ha? For å komme videre kreves det målrettet trening over tid, og enda viktigere: riktig trening over tid. Jo bedre trent du er, desto viktigere er detaljene, både når det gjelder valg av øvelser, teknikk, kosthold og treningsprogram.Denne inspirerende og instruktive treningsboka gir deg svarene, uavhengig av hvilket nivå du er på. De to treningsekspertene Christensen og Norum legger stor vekt på konkrete råd som du umiddelbart kan ta i bruk. De bygger på moderne forskning om trening så vel som sine egne erfaringer gjennom tusenvis av PT- timer.Boka inneholder tre essensielle redskaper for at du skal lykkes: Kostholdsplanleggeren, Teknikkveilederen og Treningsplanleggeren. Ved å bruke disse vil du få det resultatet du ønsker deg.«Boken vil være et nyttig verktøy for alle som interesserer seg for å optimalisere resultater innen styrketrening - fra hobbymosjonisten til den mer seriøse, samt fagpersoner som trenger en oppdatering eller oppsummering på området.»Ida Marie Pedersen, Norsk Tidsskrift for Ernæring nr 2/2017
...eltrent ønsker Ã¥ gi inspirasjon og instrukser til hvordan man kan nÃ¥ sine styrketreningsmÃ¥l, uavhengig av nivÃ¥, og inkluderer teori og praktiske rÃ¥d omkring kosthold, smerter og skader, øvelser, teknikk og treningsprogrammer. Sterkere. Fra trent til veltrent Benjamin Christensen, Martin Norum. Det nye standardverket for alle som driver seriøs styrketrening! Pris: 345,-. heftet, 2017. Sendes innen 1-3 virkedager. Kjøp boken Sterkere; fra trent til veltrent av Benjamin Christensen, Martin Norum (ISBN 9788205497122) hos ... Sterkere. Fra trent til veltrent er uunnværlig for deg som vil drive mÃ¥lrettet styrketrening. Forfatterne Benjamin Christensen og Martin Norum stÃ¥r bak boken Bygg muskler! (2013) og er to av landets fremste eksperter pÃ¥ styrketrening. Kjøp 'Sterkere, fra trent til veltrent' av Benjamin Christensen fra Norges raskeste nettbokhandel. Vi har følgende formater tilgjengelige: Heftet | 9788205497122 Fra trent til veltrent • Effektive treningsprogrammer • Ã...