Maraton

PRIS: GRATIS
DATO 2014-09-03
FORFATTER Jack Waitz, Marit Karlsen
ISBN 9788202421991
FILSTØRRELSE 9,72 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Trenerlegenden Jack Waitz og den skrivende løpemosjonisten Marit Karlsen deler sine kunnskaper og erfaringer om alt som er relatert til maraton og trening. Men boka er også for deg som vil løpe kortere distanser som halvmaraton og 10 km. Les blant annet om effekten av forskjellige treningsøkter, løpeteknikk og effektiv styrketrening for langdistanseløpere. Forfatterne legger også vekt på å gi fornuftige råd om hvor mye - og hva - du bør drikke i et maraton.Supermosjonisten har fått et eget kapittel om symptomer på det som før i tiden het overtrening, og som i boka kalles feiltrening. I den andre enden er det et kapittel om hvordan nybegynneren kommer seg i gang. MARATON er teoretisk grundig, men likevel lettlest, og med stor vekt på å være motiverende og berikende. Med masse nyttig informasjon om skadeforebygging, tips om ernæring før, under og etter løp og motiverende treningsverktøy som klokker, apper og treningsdagbøker. Og vil du først starte med å drømme om hvilket maraton du skal løpe før du dør, begynner du bakerst i boka. Jack Waitz var gift med og treneren til maratonlegenden Grete Waitz, en av verdens beste idrettsutøvere gjennom tidene. Han er en internasjonalt anerkjent løpeekspert, Jack Waitz har bakgrunn som aktiv idrettsutøver og hans bestetid på maraton er 2.36.08 - en tid som holder blant de 400 beste tider i Norge gjennom alle tider.Marit Karlsen hadde knapt løpt en meter da hun på ren impuls meldte seg på til New York Marathon i 2005. Det skulle vise seg å bli et viktig vendepunkt i livet, og løpingen har siden vært en livsstil. Hun har tidligere skrevet to kritikerroste treningsbøker med Thomas Alsgaard og Aukland-brødrene.Bla i boka

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Maraton PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Maraton.

...meter. Løpet er regnet som svært krevende, og betegnelsen «maraton» brukes ofte for å beskrive noe som krever stor ... Nordstad Moen ble raskeste ikke-afrikaner i maraton gjennom tidene.da han i desember 2017 vant Fukuoka Marathon i Japan med tiden 2.05.48. Dato for Grimstad Maraton 2020 er klar. Søndag 6. September braker det løs igjen. 7.og 8. plasser til Eva Schiefloe og Øystein Sandvik i regntung Nice-Cannes Marathon Terminliste for norske maratonløp - helmaraton og halvmaraton. Løpssider som blant annet viser løypekart, resultatarkiv, værvarsel og bilder. Velkommen til Karmøy Maraton 23.november! Link til påmeldingen finner du over. Vi ønsker at du melder deg på i god tid før løpet, og det er KUN mulig å melde ... Over 22.700 var påmeldt til gårsdagens løpefest i Oslo by, som kunne by på 20 grader og sol. Og med rundt 19.000 som stilte (inkludert Barnas Maraton) er dette ny ... Gausdal Maraton følger Norges Hundekjørerforbunds konkurranse og arrangementsre...