Frisk rygg

PRIS: GRATIS
DATO 2015-11-09
FORFATTER Anders Aasen Berget, Lennart Krohn-Hansen
ISBN 9788293428015
FILSTØRRELSE 10,68 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

«Boken er perfekt ! Enkel, konkret og informativ..... Gode bilder og effektive enkle øvelser. Dette er et blinkskudd!» - Anne-Lise Selsø Dette er en fullstendig revidert, utvidet og oppdatert utgave av den bestselgende boken Frisk Rygg. Hvor kommer ryggplagene fra? Og hvorfor forsvinner de ikke? Det er så frustrerende å ikke få svar. Eller, kanskje får du altfor mange svar. Kanskje får du vite at det «sitter i hodet» eller at det er «uspesifikke smerter» Hva er egentlig årsaken til at smertene ikke forsvinner? Denne boka lar deg ta kontroll over tilbakevendende ryggsmerter. Finn ut hva du gjør riktig og hvilke forbedringer du kan gjøre for å bli raskest mulig frisk. Boka har bidrag fra Skandinavias fremste eksperter innen ryggbehandling, smerter, stress mestring, søvn, madrassvalg, styrketrening, bevegelighet, løping og sykling. Ta kontroll over ryggsmertene. Gjør det selv, spar penger og bli kvitt plagene.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Frisk rygg PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Frisk rygg.

...or du får smerter i ryggen, hvordan du raskt kan redusere disse, og hvordan du hindrer at smertene kommer tilbake. Denne testen danner fundamentet for boka Frisk rygg. Basert på hva du svarer på testen, vet du hvilke faktorer du bør gjøre noe med. For hver av faktorene finnes det konkrete tiltak du kan gjøre for å bedre din skår. Høyere skår er lik mindre risiko for nye ryggsmerter. Den enkle veien til en sterk, avslappet og smertefri rygg Sammen med Stavanger Universitetssykehus har vi deltatt i utvilklingen av et ressursark om hva du selv kan gjøre når du har fått akutt vondt i ryggen. Den enkle veien til en sterk, avslappet og smertefri rygg Er det bare øvelser og trening? Nei, boka går gjennom hele din hverdag, slik at du finner ut hva du kan gjøre avhengig av hvilke faktorer som er årsak til plagene. Vi kaller boka Frisk rygg. Det er den enkle veien til en sterk, avslappet og smertefri rygg. Frisk nakke I en hverdag hvor det meste av bevegelse skjer foran kroppen ...