Slutt å gruble, begynn å leve; ACT

PRIS: GRATIS
DATO 2015-04-07
FORFATTER Steven Hayes
ISBN 9788282200943
FILSTØRRELSE 4,67 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Acceptance and commitment therapy (ACT), som på norsk kalles aksept- og forpliktelsesterapi, er den nye generasjonen kognitiv terapi - og er en terapeutisk tilnærming med et solid vitenskapelig fundament. Sentralt i ACT er antakelsen om: 1) at tanke- og følelsesmessig smerte er en uunngåelig del av livet og som oftest et resultat av normale psykologiske prosesser og 2) at alle forsøk på å unngå eller kontrollere smertefulle opplevelser, tanker eller følelser fører til enda mer smerte. Gjennom metaforer, paradokser og mindfulness-orienterte øvelser kan vi lære å møte grubling, bekymring og de ubehagelige følelsestilstandene som følger med godta dem slik de er - uten frykt, unngåelse eller kontroll. Det er først når du glir slipp på tanke- og følelseskontrollen, at du kan oppnå psykologisk fleksibilitet. Kall det gjerne en ny form for kontroll, men det er en som vitaliserer og befrir deg fra faste rammer og atferdsmønstre, fordi du kan være fullt og helt til stede i øyeblikket.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Slutt å gruble, begynn å leve; ACT PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Slutt å gruble, begynn å leve; ACT.

...- ACT» av Steven Hayes til en god pris på ark.no. Bestill hjemlevering eller klikk&hent i din ARK-butikk. Pris: 345,-. heftet, 2015. Sendes innen 3-6 virkedager. Kjøp boken Slutt å gruble, begynn å leve; ACT av Steven Hayes (ISBN 9788282200943) hos Adlibris.com. Fri frakt. Kjøp 'Slutt å gruble, begynn å leve, ACT' av Steven Hayes fra Norges raskeste nettbokhandel. Vi har følgende formater tilgjengelige: Heftet | 9788282200943 Sentralt i ACT er antakelsen om: 1) at tanke- og følelsesmessig smerte er en uunngåelig del av livet og som oftest et resultat av normale psykologiske prosesser og 2) at alle forsøk på å unngå eller kontrollere smertefulle opplevelser, tanker eller følelser fører til enda mer smerte. Les Slutt å gruble, begynn å leve; ACT boken i PDF, ePUB, MOBI format på lesclefsdor2018seoul.org nettside. Denne boken er skrevet av forfatter Steven Hayes. Og ... Pris: 306 kr. häftad, 2015. Skickas inom 1-3 vardagar. Köp boken Slutt å gruble, begynn å leve; ...