Frisk graviditet

PRIS: GRATIS
DATO 2018-02-27
FORFATTER Mona Rygvold Reppe, Simone Anzjøn Holbø
ISBN 9788293428145
FILSTØRRELSE 9,57 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

I Frisk graviditet guider Mona og Simone deg trygt fra første trimester og helt frem til slutten av barseltiden. De to er fysioterapeuter, småbarnsmødre og grunnleggere av Femme, Norges første klinikk og treningssenter for gravide. Kjernen i boken er et unikt treningsprogram som holder deg frisk og forebygger vanlige plager. Programmet er tilpasset hver trimester og er enkelt å gjennomføre. Du finner øvelser for både hjemmetrening og trening på treningssenter. Mange vanlige graviditetsplager kan du selv lindre eller bli helt kvitt med riktig trening. I denne boken finner du en rekke gode råd og øvelser tilpasset de aller fleste plagene som kan følge med en graviditet. Med over 200 bilder og illustrasjoner gjør forfatterne det enklere for deg å ta gode valg, slik at du får en best mulig graviditet, fødsel og barseltid. Inne i boka finner du blant annet: Slik trener du effektivt under graviditeten, superprogrammet - tren deg til en frisk graviditet og fødsel, hvordan forebygge bekkenbunnplager, bli kvitt bekkenleddsmerter, løs opp i vonde muskelknuter, dette kan du gjøre for delte magemuskler, tilpass arbeidsplassen din, konkrete tips for en lettere fødsel, kom i gang etter fødselen, gode ammestillinger, gravidyoga.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Frisk graviditet PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Frisk graviditet.

...Simone deg trygt fra første trimester og helt frem til slutten av barseltiden. Kjernen i boken er et unikt treningsprogram som holder deg frisk og forebygger vanlige plager. Programmet er tilpasset hvert trimester og er enkelt å gjennomføre. Frisk og sprek gjennom graviditet, fødsel og barseltid. I Frisk graviditet guider Mona og Simone deg trygt fra første trimester og helt frem til slutten av barseltiden. De to er fysioterapeuter, småbarnsmødre og grunnleggere av Femme, Norges første klinikk og treningssenter for gravide. I Frisk graviditet guider Mona og Simone deg trygt fra første trimester og helt frem til slutten av barseltiden. De to er fysioterapeuter, småbarnsmødre og grunnleggere av Femme, Norges første klinikk og treningssenter for gravide. I Frisk graviditet guider Mona og Simone deg trygt fra første trimester og helt frem til slutten av barseltiden. De to er fysioterapeuter, småbarnsmødre og grunnleggere av Femme, Norges første klinikk og treningssenter for...