Buk- og ryggtrening

PRIS: GRATIS
DATO 2007-01-24
FORFATTER Morten Bråten, Håvard Engell, Hilde Fredriksen, Mathias Lilleheim
ISBN 9788205355484
FILSTØRRELSE 10,42 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Trening av buk og rygg er en viktig del av styrketreningen og basistreningen i de aller fleste idrettsgrener. Denne boka tar for seg alle de viktigste sidene ved buk- og ryggtrening. Å trene denne stabiliserende muskulaturen, har stor betydning for bedre prestasjoner i idrett ogikke minst skadeforebygging. Ryggplager er et stort problem i befolkningen generelt, også blant idrettsutøvere. Øvelsene i denne boka er plukket ut fra dokumentert forskning og lang erfaring hos instruktører og fysioterapeuter ved Olympiatoppen.Øvingsbankene er delt inn i* øvelser for bevisstgjøring* stabiliserende øvelser i Terapimaster* øvelser på gulvet* øvelser med medisinballog til slutt flere ferdige treningsforslag innenfor de ulike øvelsesgruppene.Forfatterne er alle tilknyttet Olympiatoppen og er spesialister innenfor basistrening, trening av teknikk og koordinasjon, bevegelsesanalyse, stabilitetstreningog styrketrening. Deres lange erfaring med å utvikle treningsopplegg for våre beste utøvere er nå samlet i en grundig og praktisk øvelsesbank til bruk for alle.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Buk- og ryggtrening PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Buk- og ryggtrening.

... sidene ved buk- og ryggtrening. Å trene denne stabiliserende muskulaturen, har stor betydning for bedre prestasjoner i idrett og ikke minst skadeforebygging. Ryggplager er et stort problem i befolkningen generelt, også blant idrettsutøvere. Buk- og ryggtrening Trening av buk og rygg er en viktig del av styrketreningen og basistreningen i de aller fleste idrettsgrener. Denne boka tar for seg alle de viktigste sidene ved buk- og ryggtrening. Å trene denne stabiliserende muskulaturen, har stor betydning for bedre prestasjoner i idrett og Trening av buk og rygg er en viktig del av styrketreningen og basistreningen i de aller fleste idrettsgrener. Denne boka tar for seg alle de viktigste sidene ved buk- og ryggtrening. Å trene denne stabiliserende muskulaturen, har stor betydning for bedre prestasjoner i idrett ogikke minst … LES MER skadeforebygging. Trening av buk og rygg er en viktig del av styrketreningen og basistreningen i de aller fleste idrettsgrener. Denne boka tar for seg ...