Funksjonell magetrening

PRIS: GRATIS
DATO 2008-10-01
FORFATTER Ola Eriksrud
ISBN 9788272862106
FILSTØRRELSE 10,15 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Det er mange forskjellige måter å trene buk- og ryggmuskulaturen på, og det er kanskje ingen andre muskler i kroppen som har fått større oppmerksomhet enn nettopp disse musklene. En sterk buk- og ryggmuskulatur kan også være skadeforebyggende og er viktig for alle daglige bevegelser. De funksjonelle øvelsene demonstrert i denne DVD-en er dynamiske og foregår i en stående posisjon. Øvelsene som er demonstrert, vises først med stor stabilitet for så å utvikles i retning av mindre stabilitet. Dette gir en større belastning på buk- og ryggmuskulatur i forhold til gjennomføring og kontroll av bevegelsene. Disse funksjonelle øvelsene kan utføres av alle, men det er viktig med god kontroll ved ulike hastigheter. Dersom kontroll av bevegelsen uteblir er det viktig å senke belastningen ved å øke stabiliteten. Ola Eriksrud er utdannet fysioterapeut og er stipendiat ved Norges idrettshøgskole.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Funksjonell magetrening PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Funksjonell magetrening.

...riksrud fra Fagbokforlaget. Om Funksjonell magetrening Det er mange forskjellige måter å trene buk- og ryggmuskulaturen på, og det er kanskje ingen andre muskler i kroppen som har fått større oppmerksomhet enn nettopp disse musklene. En sterk buk- og ryggmuskulatur kan også være skadeforebyggende og er viktig for alle daglige bevegelser. Funksjonell magetrening - et dynamisk perspektiv Ola Eriksrud MSPT, CSCS Stipendiat, Seksjon for Fysisk Prestasjonsevne [email protected] Introduksjon Men husk, selv om du bruker utstyr for funksjonell trening blir den ikke funksjonell for deg før du har tenkt gjennom hva du skal bruke den til og hvor/i hvilke øvelser du trenger styrke. Det finnes ingen vitenskapelig dokumentasjon som viser at trening på ustabile underlag faktisk forbedrer idrettsprestasjoner. Pris: 260 ,-. øvrig, 2008. Sendes innen 2-4 virkedager. Kjøp boken Funksjonell magetrening av Ola Eriksrud (ISBN 9788272862106) hos Adlibris.com. Fri frakt fra {0 ... Ola Eriksrud h...