I denne boka får du 100 øvelser du kan utføre ved hjelp av din egen kroppsvekt. Du kan gjøre øvelsene hvor som helst, når som helst og helt uten hjelpemidler.Trening der du er, uten utstyr, kan være veien ut av en negativ sirkel hvor jobbreiser, overtidsarbeid, familieforpliktelser og ferier skaper brudd i de gode treningsrutinene. Personlig trener Mariann Deila viser deg hvordan du skreddersyr treningsøkter som kan gjøres i stua, på hotellrommet, på hytta eller verandaen. Du får kunnskap om hvilke øvelser og metoder som gjør deg sterkere og mer opplagt, og ikke minst hvordan du best trener for å øke kondisjonen og forbrenne fett. I tillegg får du de mentale verktøyene du trenger for å holde på de nye vanene over tid. Det geniale er at du kan få like mye ut av et kvarter med trening som en time, bare du vet hvordan! Øvelsene i denne rikt illustrerte boka passer både for nybegynneren, skippertakstreneren og den godt trente mosjonisten.
...ningsvideoer, her kan du trene hva du vil, når du vil og hvor du vil - tren der du er! Du kan være trygg på at det er kvalitetssikrede programmer, og du får trene med noen av de aller beste instruktørene. Husk at den beste treningen er den det blir noe av. Pris: 328,-. innbundet, 2015. Sendes innen 1-3 virkedager. Kjøp boken Tren der du er av Mariann Deila (ISBN 9788248917885) hos Adlibris.com. Fri frakt. Vi har mer ... Nå er det din tur! I Tren der du er har jeg samlet den informasjonen du trenger for å bli din egen personlige trener. Bruk boka som du selv ønsker - til inspirasjon, læring, som oppslagsverk. Ta til deg det du har bruk for, hopp over det du ikke trenger. Du får to typer påfyll: et mentalt påfyll og et fysisk påfyll. Vår pris 345,-(portofritt). Tren der du er med Mariann Deila viser deg hundre øvelser du kan utføre når som helst og hvor som helst. Det beste er at du bare ... Hjem / Tren der du er. Tren der du er. Author . Mariann Deila. ISBN . 978824891...