Her får du teknikkene du trenger for å trene kroppens viktigste "muskel" - nemlig hodet!Mental trening handler om hvordan du kan prestere bedre. Ved å tenke mer offensivt og konstruktivt, vil du nå målene dine raskere og mer effektivt. I denne boken får du verktøy, teknikker og øvelser for hvordan du yter bedre i kritiske øyeblikk, håndterer press, mestrer endringer og tar raske og gode beslutninger. Mental trening hjelper deg til å forbedre prestasjonene dine, gir deg større selvtillit og gjør deg mer mentalt robust. I boken får du også et 12 ukers treningsprogram.
...i mental trening ''Velkommen til vÃ¥rt kurs! Mitt navn er Cecilie Ystenes Myhre, og jeg er din mentale trener.'' Mental Trening. Forskere anslÃ¥r at mennesker tenker et sted mellom 12.000 og 50.000 tanker hver eneste dag. Selv om tallet er høyt, er likevel det mest oppsiktsvekkende funnet forskerne gjorde dette: De fleste tankene er negative! Heldigvis kan sinnet pÃ¥ samme mÃ¥te som kroppen trenes opp og bli sterkere. Mental Styrketrening er en bok du vil ha nytte av sÃ¥ lenge du lever, og en god guide pÃ¥ hvordan du kan trene opp mentale ferdigheter som gjennom forskning viser at vi presterer bedre - og over tid! «Samarbeidet med Cecilie hjelper meg til Ã¥ være sylskarp i hodet for alltid Ã¥ kunne ta det neste steget» Ada Hegerberg. I denne boken gir Cecilie Ystenes Myhre deg verktøy, teknikker og konkrete mentale øvelser for hvordan du kan yte bed Mental styrketrening JavaScript seems to be disabled in your browser. Mental trening handler om hvordan du kan prestere bedre. Ved Ã...