15 MINUTTER OM DAGEN KAN FORANDRE LIVET DITT! Når teknologien går i vranglås, pleier det beste rådet være å stenge av apparatet en stund, vente et lite minutt og deretter sette det på igjen. Det knepet fungerer faktisk også på oss mennesker. Og det er nettopp det denne boken handler: Å logge ut og meditere en liten stund hver dag for å få ny kraft og energi - og tilgang til de legende kreftene vi har inni oss. Moteredaktøren Suze Yalof Schwartz forstod at livssituasjonen hennes var uholdbar og kom i kontakt med meditasjon. Hun merket hvor effektivt det hjalp mot stress, men hun kjente at utøvelsen ofte var unødvendig komplisert og at det tok både mye tid og penger. Derfor startet hun Unplug, verdens første drop in-meditasjonssenter i Los Angeles, tilpasset det moderne samtidsmennesket. Suzes enkle innstilling er at meditasjon passer for alle, men spesielt deg som opplever at du savner tid og er overbevist om at meditasjon simpelthen ikke er "din greie". Å meditere trenger ikke å ta lang tid. Det holder med noen minutter hver dag, og du kan i prinsippet gjøre det hvor som helst. Og du trenger ikke å skifte. I bestselgerboken Unplug tar Suze tak i de vanligste misforståelsene om meditasjon - som at du trenger å sitte stille lenge eller at du må "stenge av" hjernen. Hun beskriver både de grunnleggende meditasjonsteknikkene så vel som alternative meditasjonsformer, som aromaterapimeditasjon, krystallmeditasjon, lydbad og meditasjon for barn. Unplug er den inspirerende guideboken som viser at meditasjon kan være enkelt, upretensiøst og morsomt. Som gir deg et gladere, friskere liv - og funker for rastløse sjeler.
...anter, og vi gir deg en oversikt over alle de mest populære Til motsetning kan disse derimot gjøre deg rik dersom du for eksempel er heldig og sanker en jackpot. Selv om huset til slutt alltid vil ha en fordel, så er det ingenting som står i veien for at du kan sanke... Gratis artikler som lærer deg hvordan og hvorfor du mediterer. Lær mer om meditasjon. Å meditere regelmessig er en utmerket måte å takle det moderne samfunnets stress og jag. Det beste er å sette av et bestemt tidspunkt hver dag til ditt eget lille meditasjonsrituale. Et senter for meditasjon og moderne buddhisme i hjertet av Majorstuen, Oslo. Lær å mediter. Ønsker du å starte med meditasjon, men du aner ikke Meditasjon opererer på mange nivåer. Gjennom enkel pustemeditasjon kan vi redusere følelsen av stress ved å finne ro i sinnet og koble oss til den... Jeg tok en samtale med Maiken Sneeggen for å løfte litt på sceneteppet og hjelpe deg å se hvordan uanstrengt endring fra stress og utrygghet til...