Trening og treningsplanlegging i orientering

PRIS: GRATIS
DATO 2014-02-05
FORFATTER Asbjørn Gjerset, Egil Johansen
ISBN 9788272862359
FILSTØRRELSE 5,55 MB
FORMAT PDF EPUB TXT iOS
SPRÅK NORSK
novirus

Bokbeskrivelse

Denne boka legger hovedvekten på trening og utvikling av treningsplaner for orienteringsløpere.Trening er systematisk påvirkning av organismen over tid, med sikte på endring av de fysiske, tekniske, psykiske og sosiale forutsetningene som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Vil du bli best mulig i orientering, må du blant annet ha god utholdenhet. Derfor bør utholdenhetstrening stå sentralt.De tre første delene i boka tar for seg viktige forhold ved prestasjoner og prestasjonsevne, forklarer sentrale treningsprinsipper og beskriver treningsmetoder, treningsøvelser og virkningen av trening ved forskjellig intensitet og varighet. Del fire i boka handler om treningsplanlegging.Boka henvender seg til alle som er interessert i å utvikle sine kunnskaper om trening og treningsplanlegging i orientering, men alle andre som er interessert i trening, vil ha glede av å lese boka.

TEKNISK INFORMASJON

Du kan lese og laste ned Trening og treningsplanlegging i orientering PDF, ePUB, MOBI format fra siden vår. God gratis bok Trening og treningsplanlegging i orientering.

...ring 2380019030 Boka består av fire deler : - Del 1 tar for seg viktige forhold ved prestasjoner og prestasjons... Likevel kan det bli vanskelig når dette skal settes sammen til en helhet og resultere i en plan som skal gå over flere år. Utviklingstrappa er en viktig form for langsiktig treningsplanlegging. Den er til god hjelp for å kunne planlegge trening, fra ungdom starter med en orientering og til de kan forvente å oppnå gode prestasjoner. Trening og treningsplanlegging Trening er systematisk påvirkning av organismen over tid, med sikte på endring av de fysiske, tekniske, psykiske og sosiale forutsetningene som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Denne boka legger hovedvekten på trening og utvikling av treningsplaner for orienteringsløpere. Pris: 362 ,-. heftet, 2014. Sendes om 2 virkedager. Kjøp boken Trening og treningsplanlegging i orientering av Asbjørn Gjerset, Egil Johansen (ISBN 9788272862359 ... Kjøp 'Trening og treningsplanlegging i orientering' av Asbjø...